Мы можем впадать в эмоции, чувства, ощущать телесные ощущения, застревать в образах и мыслях. Есть фактический повод или нет, это более понятные для нас переживания. Несправедливо со мной поступили, я почувствовать обиду. Повели себя грубо, я разозлился. Понравился человек, я думаю о нем. А есть состояния, которые охватывают и создают определенную тональность собственного ощущения. Их… Читать далее »
Может это еще связано с твоими изменениями? ты уходишь от того, какая ты, но не совсем понимаешь, а какая ты будешь и как на тебя будут реагировать другие, если ты поменяешься. Потому что подсознание оно же это не понимает, что у тебя по факту происходит. Оно воспринимает только переживание и проецирует это на всё. На… Читать далее »
Самообесценивание / принижение Низкая оценка Жертва Я бракованный Я не такой Меня никто не любит Меня не ценят Виноватость Не из того теста Я ничтожество Я не достоин Все другим, я перебьюсь Лучшее другим, мне и похуже сойдет Самобичевание Не люблю/ненавижу себя, свою внешность, свое тело Я неумеха. Ничего не могу, не умею, не знаю… Читать далее »
Есть ЦЕЛЬ и ТЕКУЩАЯ СИТУАЦИЯ. Сделать четкое описание. Без сравнений, без абстрактных понятий, конкретно и четко. Перечитай. Посмотри, если что изменилось, перепиши. Потом удерживай в голове 30 секунд видение цели, потом 30 секунд видение текущей ситуации, затем обе картины 30 секунд почувствуй напряжение между ними. Запиши всё что придет, какие сопротивления, какие решения, какие шаги… Читать далее »
Чтобы быть собой нужно: быть осознанным, быть адекватным, держаться за себя, не сливаться. иметь внутреннего наблюдателя признавать свои «минусы» и быть откровенным с собой Что мешает быть собой сравнивать себя с другими — пытаться слиться с толпой/ пытаться быть особенным — потребность оправдываться — потребность впадать в чувство вины, брать вину на себя, Заблуждение, которое… Читать далее »
Невыносимые состояния это по ощущениям такой перегруз, при котором нельзя выжить. Значит то, что воспринимается как невыносимое — блокируется и обтекается. С такими состояниями сложно работать, потому что человек это либо отрицает, либо осознает, но боится с этим соприкоснуться. Об этом сложно говорить, на это невыносимо смотреть. Это невыносимо признавать. Как правило, это травма прошлого,… Читать далее »
Мы говорим «Начать жить», я не включен в жизнь, я не ощущаю жизнь, яркая жизнь, жизнь в страданиях, трудная жизнь. Жить полной грудью, жить по-настоящему. Жизнь проходит мимо. бессмысленность жизни. Что для тебя понятие жизни? С чем для тебя ассоциируется жизнь, я живу? Когда ты чувтвуешь, что ты живешь? В чем удовлетворенность жизни? Отношения, я… Читать далее »
ывапролдж
Место в обществе свое место свое место в семейном дереве / в семье цель миссия желания успех реализация как родитель мама / папа проф реализация духовная
Могут быть напрямую от обстоятельств, а могут быть без явной причины. Или тональность