Прошлое это опыт. Опыт не может быть плохим или хорошим. Любой опыт это то, что мы прошли. Мы сделали выводы, многое узнали, пережили. Возможно это было малоприятно, даже больно. Но это осталось там. Зачем мы тащим вместе с опытом все эмоции, картинки, невысказанные слова, ощущения в теле?
Наше тело прописывает это в памяти. Биомозг защищаясь, запоминает “условия” опасности (когда больно, неприятно). Осознанность помогает успокоить древний мозг и показать ему, что не все так страшно. Обстоятельства давно поменялись. Я уже не тот.
Не нужно “сидеть в прошлом”. Возьмите оттуда опыт, который получили, и идите дальше. Это всего лишь один из миллиона вариантов, которые могут происходить с людьми. Если это произошло, нужно сделать вывод — что так бывает. Но бывает и по другому!
Зависания в прошлом часто из-за не умение осознать и прочувствовать это.
Если мы съели еду, наш организм берет из нее необходимые элементы и остальное выводится из тела. Почему же мы пытаемся удерживать в себе ситуации прошлого?
Возьмите из ситуации опыт, остальное оставьте в прошлом. Опыт позволяет учитывать возможность развития событий, но в каждой отдельной ситуации мы в праве выбирать сами как поступить, как реагировать.
Прописанный жесткий сценарий не оставляет нам выбора. Мы снова и снова будем проживать подобное автоматически попадая в ситуации, где будет переживать то же самое.
Если справиться тяжело, обращайтесь к специалистам. Не тащите груз прошлого. Живите легко! Пишите по скайпу — iren196806
Кстати, если у вас проблема со стулом. Если вы страдаете запорами. Подумайте — что вы не можете отпустить? Войдите с этим в контакт, выудите оттуда опыт, осознайте — для чего это появилось в вашей жизни, что это дало вам. Поблагодарите всех и всё, что было вовлечено и отпустите саму ситуацию.
Для страдающих запорами или болезнями прямой кишки предлагаю медитацию на унитазе. http://ne-odin.de/?p=4469
- Порядок на столе
- Порядок в шкафу для одежды
- Выбросить не нужное
- Завершить отношения
- Выяснить волнующий вопрос
- Поговорить по неприятному поводу.
- Разобрать документы и письма
- Выполнить обещанное другим.
- Позвонить кому-то
- Закончить учебу
- Завершить проект
- Получить желаемое
- Сходить к врачу (или запланировать время)
- Отдохнуть
- Встретиться с другом или друзьями
- Долги и обязательства (я должен или мне)
- Не закрытые счета
- Не поблагодарил кого-то
- Не ответил на письмо или сообщение
- Перекинуть фотографии в компьютер и удалить лишние
- Ремонт квартиры или мебели
- Не высказанные слова, эмоции
- Дописать рассказ или книгу
- Закончить бичевать себя за вечернюю еду
- Починить капающий кран
………………………………………………………………………………………………..
Как-то вы себя не очень ощущаете в последнее время? Впереди праздники, а как-то двойственное чувство? Даже недомогания, перепады настроения, а то и одновременно несколько разных чувств и ощущений?
Год подходит к концу. Как всегда от нового года мы ожидаем новых достижений, свершений, исполнения желаний. Всё ли произошло в прошедшем году, что мы от него ждали? Или мы очередной раз перенесем всё хвосты в будущее и опять будем ждать?
В конце года мы живем ожиданием будущего, глядя вперед, и не хочется смотреть на то, что осталось не завершенным в этом, прошедшем году. Ощущение — начнется новый год и все будет по-новому. Мы мысленно уже там, забыв о телепающихся сзади хвостах. Даже если очень сильно зажмурится и пожелать под бой курантов, чтобы прошлое осталось в прошлом, это вряд ли случится. Чтобы мы перешли в новый год с чувством нового начала, надо показать своему внутреннему Я, что здесь какие-то дела завершены. И тогда с чистой совестью на свободу к новым начинаниям.
У нас есть еще целый месяц, когда мы можем поставить хотя бы мизерные точки в каких-то делах. Так мы покажем своему внутреннему Я, что год завершается и мы готовы к новым свершениям. Иначе будем так бегать по кругу еще долго.
Таких дел у нас вагон. Мы расстаемся с людьми, а эмоционально привязаны. Генерируем идею за идеей, но не реализуем их. Откладываем неприятный разговор. Мечтаем навести Фен-шуй дома. Планируем начать бегать по утрам и не есть вечером. Хотим купить что-то, но так и не решимся. Лежит не довязаный свитер, не доконченная рукопись, недоклеенные фотографии.
Нужно завершить процесс и закрыть окно, поставить точку. Причем мало это сделать, надо дать себе подтверждение — “Я это сделал!” Ощутить это, а не оставаться в состояние, будто это еще продолжается. Не отдавать энергию туда, где она уже не нужна.
Не пытайтесь быстро сделать то, что вы не успели сделать за год. Но маленькие дела, которые уже “поспели”, можно сделать прямо сейчас. Главное поймать состояние завершенности.
Когда мы на компьютере открываем много программ, он начинает тормозить. Это забирает много энергии, не дает возможности активно делать текущие дела. С каждым разом мы начинаем что-то новое, а незавершенное остается висеть энергетическим хвостом. Даже если мы забыли об этом, подсознание удерживает это в активном режиме. Нет разницы маленькое это дело или грандиозное. В итоге и старое не отваливается, и на новое сил и времени нет.
Если что-то уже не актуально, если вы понимаете, что не завершите этого — примите уже наконец решение отказаться от этого. Отцепитесь от этого груза, каким бы он не казался важным. Если вы столько времени не решали проблему, оставьте ее нерешенной. Или перепоручите ее кому-то. Может это вообще и не ваша проблема, а кто-то ее взвалил на вас. Или вы сами, по доброте душевной, ее на себя взвалили. Отдайте ее туда, где взяли. Либо примерно прикиньте, когда вы ее сможете сделать. Запланируйте на то время, когда это будет реально закончить. Лишь бы она не висела сейчас.
Куча неглаженого белья. Она лежит уже две недели? Ты ходишь все две недели и мысленно гладишь белье? Вещи от того не переместились в шкаф, они так и лежат кучей на столе. Но энергия в пустую идет на решение, даже когда ты не думаешь об этом.
Прими решение — или я это завершаю, или я решаю вообще это не делать.
Где-то слышала такую метафору — это как съесть лягушку. Либо я ее уже съел и забыл или так и сижу над ней — и отказаться не могу и смотреть тошно. Либо ешь, либо откажись!
У немцев есть традиция последние четыре воскресенья перед Рождеством зажигать свечи. С каждым разом добавляя по одной свече. Четыре свечи красиво оформляются веточками ели и украшениями. Ставят на видное место. Четыре недели до Рождества зажигается одна свеча, за три недели — две свечи, за две недели — три свечи и последний выходной перед Рождеством все четыре свечи.
Это хороший повод посидеть в пространстве горящих свечей и посмотреть — какие дела я завершил — дать им подтверждение и составить список не завершенных дел. Что я планировал сделать? О чем мечтал? Что начал и не завершил? При этом четко отметь дела, которые ты делать не будешь, хоть и планировал, и какие реально можно завершить на следующей неделе.
Большинство задач решаются удивительно просто — надо взять и сделать.
Но… есть проблемы, которые нужно иметь решимость бросить нерешенными.
Составь свой список. Хорошо бы поделиться в комментариях, может кто-то на примере обратит внимание на свое не завершенное дело. Мы же иногда так долго носим с собой этот груз, что привыкаем к нему и не замечаем.
……………………………………………………….
Опрос:
- Я сделаю это сам.
- Я не буду это делать.
- Я хотел бы сделать это в бесплатной группе.
…………………………………………………………………….
- Порядок на столе
- Порядок в шкафу для одежды
- Выбросить не нужное
- Завершить отношения
- Выяснить волнующий вопрос
- Поговорить по неприятному поводу.
- Разобрать документы и письма
- Выполнить обещанное другим.
- Позвонить кому-то
- Закончить учебу
- Завершить проект
- Получить желаемое
- Сходить к врачу (или запланировать время)
- Отдохнуть
- Встретиться с другом или друзьями
- Долги и обязательства (я должен или мне)
- Не закрытые счета
- Не поблагодарил кого-то
- Не ответил на письмо или сообщение
- Перекинуть фотографии в компьютер и удалить лишние
- Ремонт квартиры или мебели
- Не высказанные слова, эмоции
- Дописать рассказ или книгу
- Закончить бичевать себя за вечернюю еду
- Починить капающий кран