Чтобы быть собой нужно:
быть осознанным,
быть адекватным,
держаться за себя, не сливаться. иметь внутреннего наблюдателя
признавать свои «минусы» и быть откровенным с собой
Что мешает быть собой
сравнивать себя с другими
— пытаться слиться с толпой/ пытаться быть особенным
— потребность оправдываться
— потребность впадать в чувство вины, брать вину на себя,
Заблуждение, которое не позволяет «быть собой». Нам кажется, что если ты будешь собой, а не как все, то другим это не понравиться. И, мало того, что придется на себе выдерживать напряжение от недовольство другими, но и самого себя постоянно удерживать в состоянии «быть собой».
Быть собой страшно. Потому что понятие «быть собой» мы понимаем как противоположное от «быть как все», соответствовать ожиданиям других, ставить себя и свои желания на последнее место, не высовываться. Тогда «быть собой» выглядит действительно вызывающе. Ты эгоист, на всех тебе наплевать, делаешь что хочешь, ляпаешь, что придет в голову, (Ты правда такой?) Но по ощущениям оно именно так.
И тогда на меня начнут обижаться, перестанут общаться, я буду выглядеть странно, некрасиво, будут осуждать. И кажется — уж я лучше буду уступчивым, терпеливым, подпевать мыслям других, быть таким, каким меня привыкли видеть. Так спокойнее. Зачем нарываться?
На самом деле в фразе «быть собой» заключается совсем другой смысл. Это когда ты вообще не паришься какой ты. Такой ты как все или не такой. Угодил кому-то или не угодил. Ценят тебя или не ценят. Когда ты доверяешь себе и поэтому позволяешь себе не вести за собой вечный внутренний контроль — правильно ты поступаешь или нет. Я поступаю так, как я решил. Так как я исходя из данной ситуации посчитал нужным.
И могу вас уверить — когда вы именно в этом состоянии будете собой — на вас будут гораздо реже обижаться, вас будут принимать именно таким и меньше от вас требовать.